Trẻ có thể bị “ngộp thở” trước vô số các loại thức ăn trong những ngày Tết do chưa thể tự chủ và không biết cách chọn lựa nên ăn món nào vào lúc nào. Tết quả là một ngày hội của trẻ em. Xúng xính trong những bộ quần áo mới, trẻ được cha mẹ đưa đi chơi công viên, thăm ông bà, họ hàng và thích nhất là đi đến đâu cũng được cho ăn bánh kẹo thoải mái, mỗi nhà lại có những món ăn khác nhau, mà món nào cũng thiệt là ngon chỉ có Tết mới có. Thế là trẻ có thể bị “ngộp thở” trước vô số các loại thức ăn trong những ngày Tết do chưa thể tự chủ và không biết cách chọn lựa nên ăn món nào vào lúc nào.
1. Ăn quá nhiều bánh kẹo, đồ ngọt
Cha mẹ cho trẻ ăn quá nhiều chất ngọt sẽ khiến bé chán ăn, không cảm thấy đói và mất hứng thú với bữa ăn chính. Đặc biệt, đối với những trẻ thừa cân, béo phì, ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ không thể kiểm soát được cân nặng.
Đối với những trẻ thừa cân béo phì, ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ không thể kiểm soát được cân nặng.
2. Ăn đồ nguội
Hệ tiêu hóa của trẻ thường yếu hơn người lớn nên nguy cơ xảy ra rối loạn tiêu hóa sẽ cao hơn. Một số gia đình nấu nướng thức ăn dẫn đến nên dư thừa phải hâm đi hâm lại nhiều lần hoặc để quá lâu ở nhiệt độ phòng cũng khiến trẻ ăn vào dễ bị rối loạn tiêu hóa, nôn ói, đau bụng, tiêu chảy…
3. Ăn quá nhiều đồ chiên, rán
Cha mẹ không nên cho trẻ ăn các món chiên rán trong ngày Tết như khoai tây chiên, bánh chưng rán. Ăn nhiều trẻ sẽ rất chán các thực phẩm khác.
4. Uống nhiều nước ngọt
Đây cũng là một sai lầm phổ biến của các cha mẹ bởi vì trong ngày Tết, nước ngọt rất sẵn nên con có nhu cầu là cha mẹ sẽ đáp ứng.
5. Ăn ít rau xanh
Ăn ít rau, cộng với giờ giấc sinh hoạt bị xáo trộn là nguyên nhân gây táo bón ở trẻ nhỏ. Đây là vấn đề phổ biến nhất khiến trẻ cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến tâm trạng của các em trong những ngày Tết.
6. Ăn các loại hạt
Ăn hạt hướng dương, hạt điều chính là nguyên nhân khiến trẻ bị hóc dị vật và gây đầy hơi, chướng bụng.
Do đó, các bà mẹ cần nhớ cho trẻ ăn đủ nhu cầu cần thiết, ăn đủ 4 nhóm thực phẩm, ăn nhiều rau xanh. Cho trẻ ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ. Sức khoẻ của trẻ chỉ đảm bảo khi bữa ăn và giấc ngủ không bị thay đổi.
