Salad nạc gà đem lại hiệu quả giảm mỡ như thế nào?
Trước tiên, nguyên liệu nạc gà được chọn từ phần ức gà, hoàn toàn loại bỏ da và mỡ, chỉ giữ lại phần nạc săn chắc nhất, sẽ đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bữa ăn nhưng không gây béo, không tích mỡ. Chính vì vậy, món ăn này sẽ đảm bảo đủ calo cho bạn trong các hoạt động sống, nhưng đồng thời lại hỗ trợ ngăn chặn tích mỡ thừa và giảm mỡ toàn diện cho cơ thể.
Tiếp đến, thành phần salad trộn chung với nạc gà được chọn lọc hết sức cẩn thận, bao gồm: xà lách, rau mầm (có vị nồng), đậu hòa lan và ớt chuông. Đây đều là những thành phần cực kì giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, vừa hỗ trợ giảm cân giảm mỡ hiệu quả đồng thời làm đẹp da tóc, cải thiện tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, các nguyên liệu này khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên mùi vị cực kì thơm ngon.
Muốn làm salad nạc gà, cần chuẩn bị những gì?
– Ức gà tươi sống.
– Rau củ gồm: xà lách, đậu hòa lan, ớt chuông, rau mầm.
– Sốt mayonnaise, tiêu và tương cà.
Hướng dẫn làm salad nạc gà siêu nhanh, tốn chưa đầy 30 phút:
– Ức gà rửa sạch, luộc chín, xé sợi vừa ăn.
– Đậu hòa lan luộc chín mềm, nhớ đừng luộc quá lâu đậu mất màu xanh đẹp. Sau khi luộc, vớt đậu để vào chén/ dĩa.
– Ớt chuông rửa sạch, cắt miếng dài, trụng sơ qua nước sôi.
– Rau mầm, xà lách rửa sạch.
– Trộn sốt mayonnaise và tương cà với nhau.
– Cho tất cả rau củ vào tô lớn, bỏ nạc gà lên trên, đổ hỗn hợp sốt vào rồi trộn đều.
– Dọn ra dĩa, rắc tiêu lên trên và ăn ngay rất ngon miệng.
