Những ly nước mát lạnh với sự kết hợp của hoa quả không chỉ có tác dụng giải nhiệt cực đã mà còn đem lại cho bạn vóc dáng thon gọn, làn da tươi tắn! Cùng khám phá 5 công thức nước detox giải nhiệt ngày hè để khỏe đẹp từ bên trong nhé!
1. Công thức nước detox từ cam và việt quất
Cam và việt quất là hai loại quả đều giàu chất xơ và vitamin C có tác dụng dưỡng da, chống lão hóa cực hiệu quả. Cam có thể làm chậm quá trình lão hóa da, thúc đẩy sản xuất collagen còn việt quất có khả năng chống lại các nhân gây hại và nuôi dưỡng làn da tươi sáng từ bên trong.
Ngoài ra, 2 loại quả này còn giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, từ đó đốt cháy mỡ thừa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Công thức nước detox từ cam và việt quất chống lão hóa cực hiệu quả (Ảnh: internet)
Chuẩn bị:
- 1 lít nước lọc
- 1 quả cam200 gam việt quất
- Đá viên
- Lá bạc hà
Cách làm:
Đem cam, việt quất và lá bạc hà rửa sạch rồi cắt cam thành những lát mỏng.Đổ nước lọc vào bình, tiếp tục cho việt quất, cam cắt lát và lá bạc hà vào bình.Nếu muốn uống luôn bạn tiếp tục cho đá viên vào nếu không bạn có thể giữ trong tủ lạnh để uống hoặc đem theo mình một bình để dùng dần.
2. Detox từ dưa hấu và hương thảo
Dưa hấu có tới 93% là nước và là loại quả có công dụng giải nhiệt cực hiệu quả trong mùa hè. Dưa hấu cũng giàu vitamin, chất chống oxy hóa và kháng viêm vì vậy rất tốt cho làn da và sức khỏe. Còn hương thảo (hay còn gọi là mê điệt) cũng là loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp giải độc và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.
Chuẩn bị:
- 1 lít nước lọc
- 300 gam dưa hấu
- Đá viên
- Hương thảo
Cách làm:
Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ, lá hương thảo đem rửa sạch.Cho tất cả dưa hấu, hương thảo vào bình chứa 1 lít nước lọc và thêm đá để thưởng thức.Hoặc bạn có thể để trong tủ lạnh trước khi dùng.
3. Detox từ kiwi và dâu tây
Cả kiwi và dâu tây đều giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, khiến da sáng mịn. Kiwi cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể và tăng sức đề kháng.
Công thức nước detox từ kiwi và dâu tây sẽ giúp bạn có vóc dáng dẻo dai và làn da tươi sáng hơn. Đặc biệt nó cũng có công dụng rất thần kỳ đối với những cô nàng béo bụng.
Dâu tây và kiwi giúp vóc dáng thon gọn, làn da tươi sáng (Ảnh: internet)
