Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp một số món ăn giảm cân đặc trưng của một số nước trên thế giới. Bạn có thể dựa vào đó để lên thuc don giam can cho chính mình.
1. Hà Lan: Cá
Người Hà Lan giảm cân bằng cá
Cá là thực phẩm chứa nhiều axit béo omega3, giàu năng lượng nhưng ít béo. Chính vì thế cá được sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn của người Hà Lan. Tại quốc gia này, mỗi năm có 85 triệu con cá được tiêu thụ. Khi ăn cá giảm cân, họ thường ngâm cá rồi ăn nhẹ với bánh ngọt, hành tây, dưa chuột.
2. Hàn Quốc: Kim chi và rong biển
Tại xứ sở này rất ưa chuộng hai loại thực phẩm có công dụng giảm cân rất tốt là kim chi và rong biển. Hai loại thực phẩm này được dùng thường xuyên trong bữa ăn của người Hàn. Sau đó ẩm thực Hàn Quốc còn nâng nó lên tầm mới khi kim chi và rong biển được ưa chuộng tại khá nhiều các quốc gia khác, như ở Việt Nam. Phụ nữ Hàn thích ăn kim chi, củ cải muối ăn cùng cơm và rong biển.Nó được ưu chuộng đến mức nhắc đến Hàn Quốc thì không ai không nhắc đến hai món ăn nổi tiếng này.
3. Thụy Sĩ: Cháo hoặc ngũ cốc
Người Thụy Sĩ rất ưa chuộng cháo hoặc ngũ cốc được làm từ yến mạch hoặc trái cây. Những loại cháo và ngũ cốc này thường rất bổ dưỡng và tăng cường sức khỏe nhanh chóng. Chúng giúp tiêu hóa chậm hơn nên bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy no lâu hơn. Người Thụy Sĩ thường dùng cháo và ngũ cốc cho bữa sáng.
4. Hungary: Dưa muối
Giảm cân bằng dưa muối
Dưa muối thường được ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày của người Hungary. Cùng với dưa chuột, người Hungary thường ngâm chua nhiều loại thực phẩm với giấm như: ớt chuông, cà chua… Những món ăn này giúp giảm cân nhanh chóng do thành phần chính là giấm giúp giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa sự hình thành chất béo.
